Data Dokter

Voting

MENGATASI KECEMASAN

Selasa, 02 Desember 2014 - 09:40:41 WIB | Pembaca : 328
Diposting oleh : Administrator

Oleh : dr. Purwaningsih (Dokter di Klinik Psikiatri RSUD Waluyo Jati Kraksaan)

       Mengalami perasaan cemas memang sangat manusiawi. Kecemasan tentunya bisa melanda siapa saja baik anak-anak ataupun dewasa, dalam kondisi tertentu. Namun tidak semua orang yang merasa cemas memiliki kadar kecemasan yang wajar. Di saat tertentu kecemasan yang sering muncul bisa saja menjadi kebiasaan yang buruk. Saat kecemasan telah menjadi ekstrem tentunya bisa lebih mengkhawatirkan. Ansietas (kecemasan) adalah suatu suatu keadaan khawatir yang mengeluhkan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi. Kecemasan adalah respon yang tepat terhadap ancaman, tetapi dapat menjadi abnormal bila tingkatannya tidak sesuai dengan besarnya ancaman, atau bila sepertinya datang tanpa ada penyebabnya..

      Gejala umum yang biasanya terjadi adalah adanya perasaan cemas atau khawatir yang tidak realistis terhadap 2 atau lebih hal yang diterima/dianggap sebagai ancaman, perasaan ini menyebabkan seseorang tidak mampu beristirahat dengan tenang. Selain itu, dapat dijumpai juga ketegangan otot motorik berupa kedutan otot atau rasa gemetar, otot tegang/kaku/pegal linu, tidak dapat diam serta badan menjadi mudah menjadi lelah. Pada beberapa penderita juga disertai dengan aktivitas saraf otonom yang berlebihan, nafas jantung berdebar, telapak tangan basah, mulut kering, pusing, gangguan pencernaan, sering buang air kecil, mudah terkejut/kaget, kewaspadaan berlebihan, pikiran sulit konsentrasi, dan sukar tidur. Gejala-gejala tersebut gangguan fungsi peran (pekerjaan, hubungan sosial dan orang sekitar).

       Cara menyembuhkan kecemasan secara berlebihan adalah konsumsi obat yang diberikan dokter secara teratur sesuai instruksi serta melakukan sesi-sesi psikoterapi sesuai yang dijadwalkan. Istirahat yang cukup, melakukan relaksasi, serta berolahraga secara teratur merupakan aktivitas yang harus dilakukan oleh penderita secara rutin. Dan yang paling penting, dukungan lingkungan sekitar terutama keluarga akan mempercepat untuk menyembuhkan kecemasan yang berlebihan. Bila terjadi sesuatu yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan ke Poli Psikiatri yang saat ini telah dibuka di RSUD Waluyo Jati Kraksaan per 03 September 2014. Pelayanan klinik psikiatri buka setiap hari Senin-Kamis jam 08.00 – 13.00 WIB serta hari Jumat jam 08.00 – 11.00 WIB.

 

 


 

Berita & event terkait